从 Apple Watch 到 Garmin
date
Sep 1, 2023
slug
applewatch2germin
status
Published
tags
运动健康
经验分享
summary
健康管理上的个人观念转变
type
Post
我和 Apple Watch
我们的缘分从 2016年开始，七年以来我的手腕上几乎有一半的时间都挂着这块集智能和健康管理于一身的高科技手表。智能，便捷，有设计，这是我对 Apple Watch 这些年使用感受的概括。不知道是不是我幸运，七年我没有遇到过一次质量问题或者维修，总是两三年之后喜新厌旧把它给置换了。
Apple Watch 对我的影响有两个方面：
- 我更少看手机了
- 我更多做运动了
查看消息通知，短信验证码，解锁Mac，查看播放的音频或切歌，这些原先需要在手机上查看的信息，现在抬腕即得，这种便利只有你失去之后才会幡然醒悟。从某种程度上，它起到了很好的心理暗示，即我可以物理上远离手机而不用担心错过重要信息，垃圾推送点一下「全部清除」，心情瞬间都好了起来。再加上每年更新的精美表盘，属实是舒服。
运动自不必说。我个人以跑步，健身房为主，加上游泳骑行，Apple Watch都能进行相对准确的测量，近几年还增加了自动识别运动 的功能，幸福感加倍。另外，fitness+ 的出现，更像是苹果在健康领域的一块「内容向」拼图，我不光可以记录运动数据，还能有课程可练，疫情期间真的帮了大忙。至于大屏和圆环的联动，更像是 bonus，有点玩游戏时候的及时反馈。
说了这么多，还是换到了佳明，肯定有原因的吧？
- 首先是续航。这有点老生常谈，从Apple Watch出生以来，这就是它最大的短板。随着近几年开始出现对睡眠数据的监测以来，这个短板更为突出
- 这点见仁见智，有些人用新款觉得快充可以弥补续航，那我们这些老用户呢，加钱年年焕新？可以，但不能这么要求我们吧。每人的工作环境也不同，工位上iPhone时刻都是满电的，但手表就很尴尬；
- 另一个就是，我发现Apple Watch不是全部
- 22年体检我发现肝已经脂肪浸润，我的心肺和血氧跌倒最低点，唯一不变的是，我的三个圆环依然可以做到闭合
- 是的，Apple 的活动目标可以自定义，也会基于历史数据给你推荐自动值。但如果我仅仅是因为改低每日目标而变胖的话，那你千万别改低，非常棒的tips；
- 另外肯定有我的问题，几年的时间也让我发现了一些「窍门」。举例说，站立提醒，你并不用真正站起来，只需要将手垂下模仿站立的状态就可以将提醒消掉。我和很多中年发福的老男人一样，在游戏中寻找到了潜规则并以此获得竞争优势，so sad；
对 Garmin 的感受
- 续航强
- 我通过前司的渠道，搞到一块二手 Enduro 2，主要强续航，实测下来24小时佩戴+日常运动可以使用 22-26天不等
- 运动规划
- 这点算是bonus，健身计划我已经有在用的App，所以不太感冒。但每天早上可以获得完整的身体状态报告和运动量建议，让人心里非常有底。
- 有名但没试过
- 也算是七年之痒吧，反正 Apple Watch 最近比较无聊，why not？
目前我和这块佳明已经相处了三个月有余，经历了切换系统的阵痛，也明显感受到了两套体系的区别，有几点的感受还是深的，有好有坏：
- 很「认真」在记录
- 意思是，运动指标都很干，不容易掺水。
- 举个例子吧，同样是站立提醒，Apple Watch 是很容易作弊，但到了佳明，你必须通过持续一分钟的走动才可以消除警告，所以我真的是每隔一小时在屋子里来来回回走上一会，很难受但它真的是为我好啊😂
- 运动数据的专业
- 很多方面，GPS多星，血氧，这些Apple Watch曾经没有的在佳明是标配，一句话来说，运动数据的采集会丰富很多
- 那么，一般人这么精确的采集，有必要么？我想说，格局打开。
- 一个真实例子，前几天我休息得不太好，但是又想去锻炼，所以看了眼 HRV，发现最近波动比较大，遂放弃了。这些数据，甚至这些指标是什么，我在用 Apple Watch 之前都是不知道的。
- 就这种当我有了疑问，发现佳明总是有数据给我参考的这种感觉，真的很棒
- 对了，佳明 HRV 是每天晨报里给一项数据而已，晨报中会对体能，睡眠和体能参数做全面的展示，HRV 仅仅是其中一项；
- 是，Apple也提供HRV的采集，但他从没有有主动提及和展示，我也不知道有多少用户知道这项指标的存在，精确度、准确度如何。希望懂的同学在给Watch充电时给其他同学普及下，毕竟我只是个脂肪肝的肥佬；
- 不「智能」
- 除去运动➕续航，剩下的基本都是劣势
- 不智能 是我切换之后的第一感受
- 没法唤起Siri，不能和 iPhone 联动，所有设置都要手动操作，App 结构混乱，表盘资源稀缺
- 对于苹果全家桶用户，非常非常非常难受
- 大重量
- 安夺2➕尼龙表带，重量大概在 72g 左右，Apple Watch➕solo loop 是在42g 左右
- 刚开始你一定有个适应期，太重了！
- Ultra 用户请忽略此条，因为重量基本一致
如果再给我一次机会，我可能还会选择 佳明，因为我知道现阶段的我需要的更多的运动指导而不是便利，也许随着 Apple Watch 的升级，佳明将会逐步淡出舞台，但现阶段我宁可抛弃一些生态联动的便利去追求些我更看重的东西。
PS：我曾经健康过，现在也开始出现健康危机，这跟用什么手表没有任何关系。就好像你满腹经纶得跟天才吧一样也不会有人在意一样。如果提到 2022，还有人认为本文是在把我没变得健康赖在 Apple Watch 身上，那这个国家真的毫无集体记忆可言，健康危机什么的也就不重要。